アンチエイジング！老化*防止☆大作戦 > アンチエイジング レシピ > 野菜ジュースを作って飲もう！
アンチエイジング レシピ野菜ジュースを作って飲もう！
アンチエイジング料理はちょっぴりめんどくさいこともあるかもしれないけど、ジュースならどうでしょう？ 材料を洗ってミキサーに放り込むだけなので、ずぼらさんにもピッタリの栄養補給ですよね♪
では、カンタン野菜ジュースをご紹介します。
キャベツジュース
キャベツのビタミンＣはけっこう豊富！ 大きめの葉っぱ１枚で１日の摂取量の70％がとれちゃうほどほどです。
- キャベツの葉 50グラム
- 水 80ミリリットル
- りんご 皮ごと100グラム
- レモンの絞り汁 10ミリリットル
- 塩少々
セロリジュース
整腸･強壮作用のあるセロリ。またイライラ・頭痛解消にも効果アリ。葉は茎よりもビタミン類やβ−カロチンが多いのでジュースにして活用してくださいね。
- セロリの葉 50グラム
- 水 50ミリリットル
- りんご 皮ごと100グラム
- レモンの絞り汁 10ミリリットル
- 塩少々
スイートポテトジュース
ビタミンＣが豊富で食物繊維たっぷりのさつまいもなら、甘くてとろみのあるデザートみたいなジュースになります。皮ごと使うのでピンクのつぶつぶもキュート。
- 蒸したさつまいも 皮ごと100グラム
- 水 80ミリリットル
- レモンの絞り汁 10ミリリットル
- 塩少々
スポンサードリンク
最新の関連記事
リジュベラック・ジュース（キャベツ酵素ジュース）
若返り酵素と言われる「リジュベラック」をご存じですか？ 「キャベツ酵素ジュース」とも呼ばれているもので、リジュベラック ...
野菜ジュースを作って飲もう！
アンチエイジング料理はちょっぴりめんどくさいこともあるかもしれないけど、ジュースならどうでしょう？ 材料を洗ってミキサー ...
メイ式ジュース・レシピ
手っ取り早く栄養補給するには、ジュースにするのがイチバン！ 街のジューススタンドに頼ってもいいけれど、自宅でジューサーに ...
アンチエイジング シャンパン・レシピ
フランスのシャンパーニュ地方で作られた発泡性ワインのことをシャンパンといいます。フランスでは「いつでも飲める」「健康に良 ...