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アンチエイジングの意味老化の正体 「サビる」
釘や鉄骨が赤くなるのも、皮をむいたリンゴの表面が変色するのも、サビることですが、人間の生体内でも同じような酸化作用が起こり、常にサビが進行しています。生体内の活性酸素（悪玉酸素）は、どうしてできるのでしょう。
活性酸素は、通常の呼吸で発生してしまうのです。呼吸中の酸素の約２〜３％が活性酸素に変わるといわれており、激しい運動などでは、さらに通常よりも多くの活性酸素が発生します。この活性酸素、殺菌作用などの良い役割もありますが、過剰発生だと有害な酸化剤となるのです。
フリーラジカル
体内には、活性酸素以外にも有害な酸化物質が発生しており、総称して「フリーラジカル」といいます。体内のフリーラジカルは、わかっているものだけで5000種類ほどあります。フリーラジカルの原因はさまざまで、環境や精神的ストレスから生まれるようです。
私たちの体には、このフリーラジカルに対する防御システムを維持する物質「抗酸化剤」が備わっています。ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、コエンゲイムＱ10（COQ10）などが抗酸化物質として有名です。しかし、限界を超えてフリーラジカルの攻撃にさらされると、細胞膜やDNAの損傷が起こり、痛気などの発生原因につながるのです。
生きていくために欠かせない呼吸や食べ物が、フリーラジカルを作り出すので、生きること自体が体をサビつかせ、老化させる行為と言えるのです。アンチエイジングの大きな敵ですね。
フリーラジカルを生み出す要因
- 呼吸（酸素過剰）
- 食品添加物
- 酸化した脂肪
- タバコ
- アルコール
- ストレス
- 肥満
- 食べすぎ
- 過激な連動
- 紫外線
- 除草剤
- 大気汚染
- 発ガン物質
- 宇宙からの放射線
- �樟�からの放射線
アンチエイジング研究で、この「フリーラジカル説」は重要ポイントです。フリーラジカルの発生を抑えたり、フリーラジカル自体を中和する物質を開発しようという研究が注目されているのです。健康や長寿を考えるアンチエイジング医療では、フリーラジカル対策を抜きには考えられなくなってきたのです。
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