アンチエイジング！老化*防止☆大作戦

　年齢を重ねるにつれて、体内のホルモン分泌が減少します。ヒト成長ホルモン（hGH）や、インスリン様成長因子（IGF-1）、DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）などの若さを保つために必要なホルモン分泌は、30歳を越えるころから減り始めます。

内分泌ホルモン低下による症状

　そして、これらのホルモンの分泌がある一定レベルを下回ると、次のような症状があらわれてきます。これは40代以降に多く見られます。

• 視覚能力の低下
• 骨粗鬆症の傾向
• エネルギーの低下
• 精神的鋭さの低下
• 運動能力・筋力の弱体化
• 脂肪を含まない筋肉の減少
• 皮膚の張りや柔軟性の減少
• 性的ときめきや・精力の低下

　アンチエイジングをしようと思うと見逃せない、まさに老化減少と言われる現象ですね。悪い生活習慣や食習慣を続けていると、重要なホルモンの分泌低下はさらに早く訪れてしまいます。

　また、ストレスの多さによって、ストレスホルモン−副腎皮質ホルモン（コルチゾール）が多量に分泌され、体の免疫力の低下や筋肉の弱体化、さらに体脂肪の増加が起こります。ぶよぶよの中年の体ができあがります。。一般的に、年を重ねるほどストレスは増えていくため、このホルモンは年をとると分泌増加となります。

　私たちの体内では、ホルモンの分泌が加齢とともに大きく変化し、私たちの体を若者型から中年−老人型へと変化させているのです。アンチエイジングを意識するなら、ホルモンの分泌も頭に入れておかなければいけません。