アンチエイジング！老化*防止☆大作戦

アンチエイジング世代の悩みのひとつに「髪の変化」が挙げられます。白髪が生えてきたり、細くコシがなくなってきたり、薄くなってきたり、まとまりにくかったり...　元気な髪を育てるため、毎日の食生活と地肌づくりが大切です。

きちんとしたヘアサイクルで髪のコンディションを整えましょう。それには、内側と外側からのケアが必要です。

生活改善とマッサージが基本

良い土壌に植えられた植物は、栄養分がたっぷりでしっかりと芽を出し、健やかに成長していくものです。これを髪に置き換えて考えてみましょう。髪はカラダの内側から生えてきます。栄養分をたっぷり含んだ頭皮から生えるとすれば、健康に育つはずなのです。

若い頃は頭皮にも栄養が行き渡っていたかもしれませんが、代謝の落ちる年齢になると、なかなか頭皮まで栄養が回りません。そこで、大切なのが毎日の食生活とマッサージになるのです。

毛髪はアミノ酸でできており、アミノ酸はたんばく質の構成単位です。ビタミンは健康な体と毛髪を保つために、なくてはならないもの。つまり、まずは良質なたんばく質とビタミンといった基本の栄養素をバランスよく摂ることが、健康的な髪への第一歩なのです。

ただ、いくら髪によい栄養分を摂ったとしてても、頭皮がカチカチでは髪に養分が届けられません。現代ではストレスなどにより、頭皮が硬い人がとても多いそうなのです。そこで大切なのがマッサージ。シャンプータイムを利用して、リズミカルにマッサージをするようにしてみてください。単なる洗髪でなく、マッサージを毎日の習慣にすれば、必ず頭皮はやわらかくなりますよ。