アンチエイジング！老化*防止☆大作戦

ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法で、タイ古式ヨガ、仙人体操とも呼ばれる2000年以上の歴史を持つ話題のニューエクササイズ。インド式ヨガとは違うものです。体力、筋力などを必要としないため、初心者でも気軽に楽しめると評判ですね。

ルーシーダットンは、ヨガよりラクチン！　けれども、カラダがみるみる温まってきて、すごく運動した気分になるし、リラックスすることもできちゃいます。

ルーシーダットンの効果

タイ語のルーシーダットンとは、どんな意味があるのでしょう？

独特の呼吸法とポーズを行うことで、血行を促進させて、血液やリンパ液の流れをスムーズにする働きがあります。そのため新陳代謝がアップ！　また、体内毒素を排出させやすくするため、デトックス効果もあります。

他にも、体の歪みをとる自己整体機能や、お腹やせ、足やせ、バストアップ、ヒップアップなどのダイエット効果や、頭痛、肩こり、腰痛、冷え性、ストレス解消など様々な健康的効果も期待されるという優れものです。

朝晩たった15秒でＯＫというのも魅力。ヨガより簡単に無理なくできて、美容と健康が手に入ったらウレシイですよね。
タイの女性が小顔でスリムなのは、こんな秘密があったんだ〜、と納得！