アンチエイジング！老化*防止☆大作戦 > デトックス
デトックス
知らず知らずのうちにカラダに溜め込んでしまった有害物質や老廃物。排気ガスや食品添加物のせいとは言え、そんな毒素はどんどん体外へ排出してしまいましょう。
まずは便秘を撃退
便秘はとりわけ女性に多く、日本では５人に１人が便秘の症状で悩みを持っているともいわれています。便秘はほとんどが食生活によって改善できます。繊維質・水分をたっぷりとるなどの質の改善はもちろん、食事のリズムも見直したいものです。
プチ断食デトックス
修行僧のようなツライ断食じゃなくて、週に１日だけのプチ断食がまた見直されてきました。水しか飲んじゃいけないものではなく、ちょっとしたモノを口にしていい断食なら、気軽に始められそうですよね。
プチ断食デトックス（甲田式変則断食）１
週に一度のプチ断食で美肌もダイエット効果も望めるなんて、アンチエイジング世代にはうれしい限りですね。ほどよくカロリーを摂取するので、空腹感に悩まされずに断食効果が得られる甲田式変則断食をご紹介します。
プチ断食デトックス（甲田式変則断食）２
週に一度のプチ断食で美肌もダイエット効果も望めるなんて、アンチエイジング世代にはうれしい限りですね。ほどよくカロリーを摂取するので、空腹感に悩まされずに断食効果が得られる甲田式変則断食をご紹介します。
岩盤浴にチャレンジ！
各地にサロンがお目見えしてきた岩盤浴ですが、自宅でも岩盤浴作用のあるグッズを使えば効果倍増♪ カラダを温めれば体調も肌の状態も良くなる上に、解毒も可能なんですよね。
アンチエイジング ヨーグルト パック
カラダの中と同じように、肌にも善玉菌と悪玉菌がいます。善玉菌は肌を美しくするために働き、悪玉菌は肌を荒らしたりカサつかせたりします。美しい肌をつくるには、肌環境を整えて、善玉菌を増やすことが大切なのです。
ダイエットが失敗する原因
無数にダイエット方法があるにもかかわらず、何を試してみても「痩せない」という人、そもそも痩せられないカラダになってしまっていませんか？
有害重金属をデトックス
普段から健康に気を遣っている人でも、完全にカラダへの有害物質の侵入を防ぐことは不可能です。けれども、外から入ってきたモノは、外へ出すことが可能。入るのを防げないなら、積極的に出せばいいんですよね。それが自然なデトックスです。
キレート作用を持つ食品
デトックスや抗酸化に効果的な食品があります。次の働きを持つ成分が多く含まれる食材を積極的に取り入れることで、体内浄化システムが正常に働きデトックスがスムーズに行われます。
自宅でできる有害重金属の蓄積度検査
自分の体内にどれくらい有害重金属が蓄積しているのか、それを知る手がかりとなるのが「毛髪ミネラル検査」です。アンチエイジングを考えてデトックスを行う前に、まずはカラダの現状チェックをしてみませんか？
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