アンチエイジング！老化*防止☆大作戦

普段から健康に気を遣っている人でも、完全にカラダへの有害物質の侵入を防ぐことは不可能です。けれども、外から入ってきたモノは、外へ出すことが可能。入るのを防げないなら、積極的に出せばいいんですよね。それが自然なデトックスです。

有害物質がカラダに入ると、ある程度は肝臓で分解されて、そのまま排出されます。ここで、分解されなかった残りは、血液を通して各臓器に運ばれて悪影響を及ぼし、脂肪組織に蓄積されます。有害重金属や環境ホルモンなどの有害物質は、脂肪に溶けやすいので、いったん蓄積されてしまうとずっととどまり続け、酵素やホルモンと結合して、代謝や循環の機能に支障をきたす場合もあります。

ちなみに、カドミウム、水銀、鉛などの蓄積量を半減させようとすると、数年から十数年もの年月がかかるということです。

自然にデトックス

さて、カラダの中に蓄積された有害物質はどんな形で排出されるのでしょう？
カラダには解毒の作用を持つ器官が備わっており、便、尿、汗、髪、爪の5手段により排出されます。

最も多く有害重金属を排出するのは、お分かりかと思いますが便です。排出量全体のおよそ75％が、老廃物や炭酸ガスと一緒に排出されます。次は尿で、全排出量の約20％ぐらいが排出されます。つまり、この2つを合わせれば約95％の有害重金属を排出できることとなり、簡単で速やかな効率的な手段といえるわけです。

なので、便秘症の方は要注意！
元々カラダに備わっているこのデトックス方法を、きちんと機能させるように体質改善しないともったいないですよね。

汗からの排出は、全体の3％程度です。普通に生活していれば、1日に約1リットルの汗をかくといわれています。汗、とひと言でいっても、二種類に分類され、体をクールダウンさせる目的で汗腺から分泌される汗と、老廃物を排出するために皮脂腺から分泌される汗とがあります。デトックスの効果を高めるには、皮脂腺から出てくる汗が重要です。

汗は不快なモノ、と決めつけちゃいけませんね。

デトックスと言っても、特別なモノが必要だというわけではなく、本来カラダに備わっている体内浄化システムが活発に働けば、意識しなくても毒素を追い出すデトックスはできてしまう、ということなのです。