アンチエイジング！老化*防止☆大作戦

“血虚”というのは、簡単に言うと血液不足ってこと。血液不足というと真っ先に浮かぶのは貧血ですよね。けれども、西洋医学と東洋医学では、この貧血の意味も微妙に違うのです。

西洋医学の貧血というのは、血液中のヘモグロビン（血液中に存在する赤血球の中にあるたんぱく質のこと）が不足している状態を言います。

一方、漢方では、ヘモグロビンが足りていても、カラダに栄養を行き渡らせて老廃物を出すための血液が足りてないというのが貧血なのです。

こんなにある血虚の症状

血虚の人は、新陳代謝が低下して、カラダのエネルギーが不足している状態です。考えられる原因としては、冷え、疲れ、ストレスなどが挙げられます。エネルギー不足によって、胃腸の働きが鈍り、血液を作る力が衰えてしまっているのです。

顕著な症状として出てくるのは、月経不順、冷え性、貧血、めまい、立ちくらみ、便秘、不眠など。肌に与える影響は、敏感肌、乾燥肌、しわ、抜け毛、切れ毛など、アンチエイジングの敵ばかり！

血虚っぽいな、と思うのなら、血を作ってくれる食事を、ゆっくりと味わいながら食べるようにしましょう。また、どうしても睡眠不足がちなので、眠れない時はホットミルクを飲んだり、アロマオイルを枕に滴らせたりして、カラダをリラックスさせることも有効ですよ。