アンチエイジング！老化*防止☆大作戦

津液の滞りである水毒に対して、津液が足りていない状態なのがこの陰虚です。水分不足なので、カラダ全体がいつも乾いている状態。その分、体内に熱が発生するため、手足がほてったり、上半身がのぼせたたりします。

陰虚は、体力が衰えて、免疫力が低下したときに起こりやすいものです。たとえば、風邪を長引かせてしまって、きちんと完治しないままで過度の疲労やストレスが重なったりしたら注意が必要。また、血虚や気虚から陰虚になることも多いようです。

陰虚は乾燥対策と体温調節を心がけて

陰虚になると、水分を摂っても体内に巡らせる力がないため、そのまま排出してしまうので、結局カラダの中は乾いている状態です。汗をかきにくい場合もあれば、摂取した水分がそのまま出てしまって、汗が止まらない場合も。

便秘、のぼせ、手足の冷えなどの症状がおこり、乾燥肌でガサガサ、強いかゆみを伴うこともあります。肌には、乾燥によるしわやくすみも起こります。

粘膜が乾くと免疫力が低下して、さまざまな不調の原因となります。まずは、常に加湿器を使うなどの、目に見えた乾燥対策を行いましょう。また、季節の変わり目などの気温変化にも要注意。衣類や寝具などでの体温調節をマメに行うように心がけたいものです。

カラダを温めて潤うスープなどをとって、リラックスするような環境を整え、水分をきちんと取り込める本来の力をカラダに取り戻しましょう。