アンチエイジング！老化*防止☆大作戦

アンチエイジングのためのサプリメント、というものが非常に数多く出回っています。が、サプリメントって、そもそもいったい何を基準に選んだらいいのでしょう？

普段の食生活とか生活習慣、もともと持っている体質などにより、どんなサプリメントを摂れば効果的なのか、というのは個々人によって異なります。ただし、何を摂るにしても、最低限の基準はほしいものですよね。

よいサプリメントに必要な6つの条件

１．天然素材が使われている

サプリメントに使われている各成分が、遺伝子組み換えの食品などではなく、農薬や抗生物質を使用しないで育てた天然素材から抽出されているかどうかということです。また、抽出時に使用する溶剤においても、純水やアルコール、天然の酵素など、自然のものである必要があります。

２．成分表示がきちんとされている

添加物を含むすべての原材料名と、主成分含有量や栄養成分表示がきちんと数値と単位で明記されているサプリメントを選びましょう。

３．余分な成分が入っていない

サプリメントの生産時に用剤を多用していたり、用材の割合が表示されていないサプリメントは避けた方が無難です。

４．不自然な加工品ではない

サプリメント錠剤の色にも気をつけましょう。天然の着色料ではないもので着色されているサプリメントも存在します。また、表面が均一できれいなものや、割った断面まで色が均一なら、熱処理をして溶かし固めたサプリメントの可能性があります。そういったものは避けましょう。

５．栄養素量が足りている

サプリメントに含まれている栄養素の量をきちんとチェックしましょう。栄養素の含有量が極端に少ないサプリメントでは意味がありません。

６．副作用の心配がない

今は個人輸入などで日本未発売のサプリメントを購入することもできますが、副作用が懸念されるようなレアなサプリメントには注意が必要です。やはり、日本できちんと認可を受けているものの方が安全です。