アンチエイジング！老化*防止☆大作戦 > 脳を操る＆脳トレ
脳を操る＆脳トレ
潜在意識とか顕在意識って言葉、聞いたことありますよね？
この潜在意識に働きかけることによってできるアンチエイジングなら
いまこの瞬間から実行することが可能です。
また、脳の老化を防止してくれるような、楽しい脳トレも習慣化させましょう。
ときめきがアンチエイジング効果をもたらす
アンチエイジングは、カラダだけでなく心も若返ることが重要です。30歳を突破した女性にとって、若返りの泉とまで言われる年下男クン。さて、本当に年下男クンにセラピー効果はあるのでしょうか？
ストレスコントロールで脳のアンチエイジング
ストレスが脳の老化を早めてしまう、ということが言われるようになってきました。これは、ストレスホルモンといわれるコルチゾルが、記憶を受け持つ脳の海馬部分を傷つけることがわかってきたためです。
脳の活性化 ３つの原則
脳の若さを保つには、脳を効果的に活性化することが必要です。特に人間らしさを発揮する前頭葉の前頭前野の若さを保つことは、認知症の予防にもなります。この前頭前野を鍛えるためには、３つの原則があることがわかってきました。
認知症は防げる
脳のアンチエイジングといえば、真っ先に浮かぶのは認知症かも知れません。今まで認知症と言えば、脳梗塞などの脳血管性疾患が原因のものと、アルツハイマー型の二種類あるとされてきました。ところが最近、実は根本は同じものかもしれない、という見方が出てきました。
脳のアンチエイジング クイズ2：1（にーいち）
「脳のアンチエイジング クイズ2：1（にーいち）」ってご存じですか？
ユーザ参加型インターネットクイズ番組です。個人成績表がチェックできたり、都道府県別のランキングが見られたり、プレゼントがもらえちゃったりします。
オトコ脳からオンナ脳へ切り換えて！
アンチエイジング世代になってもバリバリ仕事をする女性が増えましたが、多くは常に緊張感を持たなければならず、気持ちは戦闘態勢に入りがちです。これが“脳の男性化”を引き起こし、ホルモンバランスが崩れ、プチ不調となっているのではないかと考えられています。
アンチエイジング世代の脳カアップ
携帯ゲームの「脳トレ」が大流行し、続編も発売されるまでになっています。脳年齢が実年齢よりも上をいってしまっていたって、諦めることはありません。ちょっとした心がけでまだまだ脳のアンチエイジングは可能なのです。
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