アンチエイジング！老化*防止☆大作戦

アンチエイジング世代になってもバリバリ仕事をする女性が増えましたが、多くは常に緊張感を持たなければならず、気持ちは戦闘態勢に入りがちです。これが“脳の男性化”を引き起こし、ホルモンバランスが崩れ、プチ不調となっているのではないかと考えられています。

普通の生活を送っていても、ホルモンバランスが乱れがちな現代。その中にあって、多忙を極めている女性たちから、いまはこんな驚きの悩みが出ているようなのです。

女らしくない(？)悩み

• 30代なのに閉経してしまった
• ストッキングからはみ出すくらい、体毛が濃くなった
• レーザー脱毛をしたのにもかかわらず、ムダ毛が生えてくる
• 口の周りにニキビができやすい
• 一年中、水虫が治らない

原因として考えられるのは、戦闘態勢によるストレスの影響を受けて、脳がオトコ化してしまったんじゃないかということ。つまり、ストレスを認知した視床下部が混乱をきたし、全身のホルモンバランスを崩し、女性ホルモンの作用が抑えられてしまったんじゃないかということなのです。

女性ホルモンが抑制されてしまうと、他には生理不順、若年性更年期、早期閉経、肌トラブルなどを招くことも。また、骨や血管の機能が衰えてしまうまでになると、心臓病、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病の発生にも繋がりかねないそうです。

オンナ脳を取り戻せ！

どんなに日々忙しくしていても、ちょっとした心がけでオンナ脳を失わない工夫ができるとか。医学博士の山王直子先生が推奨する7つの生活習慣を取り入れてみませんか？

1. 感情を素直に表現する
2. 早寝早起きを心がけて、日の光をしっかりと浴びる
3. 他人をほめることを習慣にする
4. こまめにカラダを動かす
5. 美味しいものを楽しく味わう
6. 好奇心を持ち続ける
7. ストレスから逃げないこと。戦わないこと。