食事＋運動＝若返り相乗効果 |
若々しいｶﾗﾀﾞづくりや若返りを･･･というと､｢まずﾀﾞｲｴｯﾄね｣と思う人が多いでしょう｡けれども､ただ体重を減らすことは､ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにつながりません｡
目指したいのは､引き締まったｶﾗﾀﾞでしょう！ そのためには､体脂肪を自然に任せて増やしておく場合ではありませんよね｡その際に重要なのは､日々の食生活と運動習慣です｡
食事量を減らすことで､体重や体脂肪を減らすことは可能ですが､筋肉がきちんとついていてさらに引き締めるためには､食事は大事なｷｰﾎﾟｲﾝﾄになります｡また逆に､しっかりと計算された食事を摂ったとしても､まったく運動しなければ､全身に栄養補給がなされません｡
食事と運動のﾊﾞﾗﾝｽを取ることで､お互いの働きを高めてより効果的なｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞとすることが可能なのです｡ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ食材を含む､必要な栄養を摂取し､運動によって燃焼させ､不要な体脂肪をつけない｡これで､引き締まったｶﾗﾀﾞが手に入ります｡
| (C) 2010 ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ！老化防止大作戦 |